ขอเชิญทุกท่านมาเล่นโยคะ"เพื่อสุขภาพที่ดี"ได้จากภายในสู่ภายนอกโยคะ คือ อีกหนึ่งวิธีในการสร้างดุลยภาพแก่ร่างกาย จิตใจ และอารมย์โยคะ ช่วยต่อต้านความเครียดอันเกิดจากการดำเนินชีวิตในยุคปัจจุบันที่นี่...โยคะครูต้อม เราเน้นการฝึกออกกำลังกายสไตล์โยคะ ที่ทำให้หุ่นดี ดูแลสุขภาพ และช่วยบำบัดโรค

          เมื่อได้ฝึกก็จะดีต่อสุขภาพหายจากโรคต่อไปนี้ อาทิ  ความดันโลหิตสูง,หอบหืด,กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด และที่สำคัญช่วยทำให้หลับง่ายขึ้น..

          ชิวิตปกติคนเราจะหายใจตื้นมากคะ ผลเสีย คือ ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียง่ายมึนงง,เหนื่อยง่าย ใจสั่น และเหน็บชาตามขาเป็นประจำ โยคะฟิตหุ่นสวย สุกภาพดี สอนโดย ครูต้อม  มีวิธีฝึกสมาชิกให้หายใจเข้าลึกๆช้าๆกลั้นไว้สักครู่ แล้วจึงปล่อยออกช้าๆ ประโยชน์ คือ จะช่วยเพิ่มออกซิเจนในปอดทำให้หัวใจทำงานสม่ำเสมอ ความดันลดลง และที่สำคัญ ทำให้หัวใจแข็งแรงคะ.. 

"คุณจะสวยใส ดูอ่อนวัย สุขภาพดี จากภายในสู่ภายนอก"

อ่านเพิ่มเติม...